Der eigentliche Begründer des Autogenen Trainings war der Hausarzt und spätere Nervenarzt Professor Johannes Heinrich Schultz (1884-1970).

Das autogene Training kann Ihr Leben auf vielfältige Weise erleichtern. Es hilft Ihnen, körperliche Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren, sich rundum zu entspannen.

Sie wünschen sich, glücklich, gesund, stressfrei und erfolgreich zu sein? Es gibt eine gute Nachricht für Sie: Mittels Autogenen Trainings können Sie diesem Ideal ein gutes Stück näher kommen.

Bis heute wird es von einer breiten Gruppe von Medizinern und Therapeuten gelehrt und empfohlen, nicht zuletzt um die Folgen des soweit verbreiteten negativen Stress zu lindern. Doch im Prinzip sind den Anwendungsmöglichkeiten des Autogenen Trainings keine Grenzen gesetzt.

Je nachdem, welchen Übungsgrad Sie erreicht haben, können Sie es einsetzen, um damit blitzschnell Energie und Kraft zu tanken, um massiven inneren Stress auszugleichen, körperliche Beschwerden zu lindern, Ängste abzubauen, Depressionen aufzuhellen oder Schlafstörungen zu beheben.

Mit zunehmender Erfahrung können Sie das autogene Training auch zur Stärkung Ihrer Persönlichkeit einsetzen, in dem Sie sich auf gewünschte Verhaltensweisen hin „programmieren“, um damit Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, Ihre Kreativität zu wecken, sich besser zu konzentrieren oder bestimmte Ziele erfolgreich zu verwirklichen.